'वाल स्क्वाट' अर्थात् भित्तामा ढाड टाँसेर गरिने मलासन र 'प्ल्याङ्क' भनिने घोप्टिएर गरिने फलकासन रक्तचाप घटाउन सर्वोत्तम उपाय भएको निष्कर्ष एउटा अध्ययनले निकालेको छ। यूकेका अध्ययनकर्ताहरूका अनुसार हिँडडुल गर्ने, दौडिने र साइकल चलाउनेजस्ता कार्यमा जोड दिने विद्यमान प्रचलनलाई परिस्कृत गर्नुपर्छ। सोह्र हजार मानिस सहभागी भएको उक्त अध्ययनबारे ब्रिटिश जर्नल अफ स्पोर्ट्स मेडिसिनमा
काठमाडौँ । पूर्व स्वास्थ्यमन्त्री प्रदीप पौडेलले सिंहदरबार वैद्यखानाको कारोबार ४ गुणा बढेको, १०५ बाट १५० प्रकारका औषधि उत्पादन गर्ने र ३५ निःशुल्क औषधिमा आत्मनिर्भर बन्ने प्रधानमन्त्रीको अठोटप्रति आभार व्यक्त गरेका छन्। आइतबार सामाजिक सञ्जालमार्फत उनले विगतमा आफूले ल्याएका सुविचारित नीति र योजनाकै जगमा संस्थाले गति लिएकोमा खुसी व्यक्त गरेका हुन्। नसर्ने रोग...
बागलुङ। साउन लागेयता बागलुङमा डेंगी सङ्क्रमितको सङ्ख्या २४१ पुगेको छ। डेंगी सङ्क्रमण तीव्र भएपछि आजदेखि जिल्लामा ‘खोज र नष्ट गर’ अभियान सुरु गरिएको हो। डेंगी फैलाउने लामखुट्टेको बासस्थान नष्ट गरी जीवनचक्र खल्बल्याउन उक्त अभियान सुरु गरिएको...
.jpeg)
कोही बिहान नुहाउन रुचाउँछन् भने कोही बेलुका। त्यसो भए कसले सही तरिकाले नुहाइरहेको छ त हामी बाँचिरहेको यो बढ्दो ध्रुवीकृत संसारमा...
विशेषज्ञहरूले बिहानको समयलाई मानसिक स्वास्थ्य सुधारका लागि महत्वपूर्ण भनेका छन्। बिहान उठ्ने बित्तिकै योग र ध्यान अभ्यास गर्दा तनाव कम हुन्छ,...
.jpeg)
.png)
.jpeg)
