योजना नबनाइकनै गरिने दैनिक जीवनका सामान्य शारीरिक गतिविधिहरूले पनि मुटु रोग र त्यसबाट हुने मृत्युको जोखिम कम गर्न सक्ने थाहा भएको छ। कार्यालयमा बैठकका क्रममा, विमानमा यात्राका बेला अथवा यस्ता कुनै लेख पढिरहँदा पनि त्यस्ता शारीरिक अभ्यासका सरल रूपहरू तपाईँले अपनाउन सक्नुहुन्छ। पूरै दिन बसेर बिताउन सजिलो हुन सक्छ। पहिला कार्यालयमा
काठमाडौं । अत्यधिक सोचाइ (ओभरथिंकिङ), तनाव र अव्यवस्थित जीवनशैलीले मस्तिष्कको स्वास्थ्यमा असर पार्न सक्ने न्युरोसर्जन डा. सुशिल मोहन भट्टराईले बताए। द हेल्थ शो पोडकास्टमा ब्रेन एन्ड स्पाइन हेल्थबारे कुराकानी गर्दै निजामती कर्मचारी अस्पतालका ब्रेन एन्ड स्पाइन सर्जन डा. भट्टराईले तनावका कारण टेन्सन टाइप हेडेक, चिन्ता तथा निद्रासम्बन्धी समस्या देखिन सक्ने बताए। उनले
मुगु। मुगुमा खत्याड खोलामा नुहाउने क्रममा खोलाले बगाउँदा पाँच वर्षीय बालकको मृत्यु भएको छ। जिल्लाको खत्याड गाउँपालिका–२ स्थित खत्याड खोलामा मिति २०८३ साल मंसिर २४ गते अपराह्न करिब ५:३० बजे नुहाउने क्रममा स्थानीय जयबहादुर बानियाँका पाँच वर्षीय छोरा रोजक बानियाँलाई खोलाले बगाएको हो। प्रहरीका अनुसार मृतक बालक सहित ३–४ जना साथीहरूसँग खोलामा...
काठमाडौं । मानसिक स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्न दैनिक जीवनशैलीमा ध्यान दिन आवश्यक हुन्छ। तनाव, चिन्ता, निराशा तथा अन्य मानसिक समस्या बढ्दै...
काठमाडौं । नियमित शारीरिक व्यायामले शरीरलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्नुका साथै यौन स्वास्थ्यमा समेत सकारात्मक प्रभाव पार्ने विज्ञहरूले बताएका छन्।...
.jpeg)
